Тренажеры использовать Жим лежа А. Основные направления обучения: большой грудной, дельтовидной и трицепсы. Подавляющее большинство чемпион культуристов избран Ян-сжатия мышцы верхней части тела лучший действий. Б. Начальное положение: Сядьте на плоскую Жим лежа скамейке, ноги плашмя на землю. Две руки держа бары вверх, руки интервал ширина плеча производители чуть более тренажеры, руки прямые штанги живая поддержка расположена в верхней части грудной клетки. С. Процесс Действие: так, что обе стороны открытых к руке, руки медленно сгибание, штанга перепад высот, пока бары не вступают в контакт с груди (примерно близко к стороне ниппель линия). Затем нажмите вплоть до создания положения, повторите. D. Обучение Очки: Не задерживайте дыхание спины и ягодиц арочные или производитель тренажеры, было бы потеря мышечного контроля, опасно. Использование тренажеры гантели жим лежа А. Основные направления обучения: большая грудная, дельтовидные и трицепсы. Б. Начальное положение: Сядьте на плоскую Жим лежа скамейке, ноги плашмя на землю. Две руки, держащие гантели вверх. С. Процесс Действие: так, что обе стороны открытых к руке, руки медленно сгибание, гантели перепад высот, вплоть до самых низких, что настаивает на фитнес-оборудования для приготовления пищи, при нажатии выдох. Затем нажмите вплоть до создания положения, повторите. D. Обучение Очки: Не задерживайте дыхание спины и бедер или арки, было бы потеря мышечного контроля, опасно. Параллельные брусья окуните, Основные направления обучения: в основном в нижней части грудной мышцы, после чего трицепсы и дельтоидов. B, исходное положение: лучший двухполюсный разнос шире плеч, бар двуручного вооружить поддержку, грудь, живот, ноги прямые и близко друг к другу была опустив как расслабиться. С процессом действия: дыхание, локоть согнут рука, тело вниз, пока руки согнуты до самой низкой позиции, голова должна привести вперед, локти охвата сделать износ большой грудной мышцы растягиваться. Затем вдохните фитнес оборудования монополию на внезапным сокращением большой грудной мышцы Supporter оружия, тело растет, пока руки не окажутся полностью развернута Когда рычаг чем положение по горизонтали, бедра немного назад сокращаться, торс был "лук Hanxiong" позицию . Когда руки прямые, грудная полностью затянуты состояние. Повторите упражнение. D, очки дрессировки: действие должно осуществляться медленно и не тела биение помощью завершить действие, в то время подпирали быстрее, грудь, посмотрел, живот, не обращают на; увеличить интенсивность тренировки может быть несущие упражнения на талии. Производитель Тренажеры, Tai'an тренажеры, Комфорт спиннинг бильярдные столы, предоставляемые Comfort фитнес-оборудования. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу этой информации или консультации, пожалуйста, свяжитесь с нами сейчас! Наша Название компании: Вэйфан Комфорт Фитнес оборудование Лтд (www.khtyqc.com) Контактное лицо: Сюй Пин микро, или нажмите на "Бизнес Лига называют" прямой диалог с нами!