Тренажеры использовать лежа гантели птиц А. Основные направления обучения: большой грудной и дельтовидной. Позиция Б. Начало: Сядьте на плоскую Жим лежа скамейке, держа гантели в каждой руке Покупка фитнес-оборудования, пальмовое родственник, нажмите руки вверх, поддерживается выше груди. С. Процесс Действие: два ручных гантели, параллельные сторонам вниз, немного сгибание в локтевом суставе, падение чувствовать гантели грудные мышцы с обеих сторон есть полное ощущение напряженности, и вооружить упадет до уровня ниже уровня плеч. Когда гантели вниз, глубоко вдохните. Холдинг колокол Xunyuan Лу поднял на место, когда дыхание. D. Обучение Очки: Если гантели в стороны падающей оптовой фитнес-оборудования, таких как оружия растянулись состояние, растягивая мышцы груди будет очень трудно получить чувство и сокращение мышц. Тренажеры использовать плечо, спина, шея мышечные упражнения широким хватом подбородок вверх, Основные направления обучения: широчайшие мышцы спины и мышц плеча. B, исходное положение: руки висят на одном полюсе, двумя руками от широкого удар справа захватить бар, так что следующие части спины, чтобы расслабиться, растянуть широчайшие мышцы спины полный фитнес-оборудование, две ноги согнуты лифт. С процессом действия: вдох, сосредоточиться сокращение широчайшие мышцы спины, и наклонился, чтобы вытащить на открытом задней части шеи, что делает, или рядом с касаясь турник, пауза 2-3 секунды. Затем выдохните, чтобы широчайшей мышцы спины сжатия сил, находящихся под контролем, тело медленно сокращается восстановлена. Повторите упражнение. D, обучение Очки: Действие качели туда и обратно в течение инерции тела не дают энергопотребление; системный опустив, лопаточные расслабиться. Так широчайшие мышцы спины полностью выдвинут. Тренажеры Требуются _ Вэйфан тренажеры беговой дорожке _ Комфорт бильярдные столы для настольного тенниса, предоставляемые Comfort фитнес-оборудования. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу этой информации или консультации, пожалуйста, свяжитесь с нами сейчас! Наша Название компании: Вэйфан Комфорт Фитнес оборудование Лтд (www.khtyqc.com) Контактное лицо: Сюй Пин микро, или нажмите на "Бизнес Лига называют" прямой диалог с нами!