Комфорт спиннинг для пинг-понга бильярд _ [] _ ??Ляочэн Покупка тренажеры тренажеры тренажеры обеспечивается Комфорт. Мы Вэйфан Комфорт Фитнес оборудование Лтд (www.khtyqc.com) находится по адресу: Шаньдун Вэйфан специализируется на: фитнес-оборудования фитнес-оборудования с использованием трицепсы сидеть сложа руки скобки А. Основные направления обучения: бицепсы, грудная, дельтовидной и круглая крупные и так далее. Б. Начальное положение: лежа на спине тело, руки немного позади трюме на скамейке, ноги на стуле короткий фитнес-оборудования, другие части тела плавающей. С. Процесс Действие: выдох, плечи расслаблены, локти руки медленно, попробуйте погрузиться в организм (особенно тяжелая бедра), пауза 2-3 секунды Покупка тренажеры, фитнес-оборудование, а затем вдыхать цену, жесткий протяжение двух рука подпер восстановить тело. Повторите. D. Обучение Очки: сгибание и разгибание в руке постоянной скоростью, тело должно быть прямым, локти хотел зажим руку. Высота подъема ног или силовые тренировки могут увеличить трудность, увеличить стимуляцию нагрузки. Тренажеры использовать плечо, спина, шея мышечные упражнения широким хватом подбородок вверх, Основные направления обучения: широчайшие мышцы спины и мышц плеча. B, стартовая позиция: руки висят на одном полюсе, двуручный захват из широкого удар справа захватить бар, так что следующие части спины, чтобы расслабиться, широчайшие мышцы спины полный стрейч, две ноги согнуты лифт. С процессом действия: вдох, сосредоточиться сокращение широчайшие мышцы спины, и наклонился, чтобы вытащить открытым шею производителей фитнес-оборудования, чтобы сделать близко или касаясь турник, пауза 2-3 секунды. Затем выдохните, чтобы широчайшей мышцы спины сжатия сил, находящихся под контролем, тело медленно сокращается восстановлена. Повторите упражнение. D, обучение Очки: Действие качели туда и обратно в течение инерции тела не дают энергопотребление; системный опустив, лопаточные расслабиться. Так широчайшие мышцы спины полностью выдвинут.