Фитнес-оборудование | Комфорт Фитнес оборудование | Фитнес оборудование Розничная Weicheng обеспечивается Comfort фитнес-оборудования. Фитнес-оборудование | Комфорт Фитнес оборудование | цена Фитнес оборудование Вэйфан Комфорт Фитнес оборудование Лтд (www.khtyqc.com) 2014 年 новое обновление запущен в внимание лодках А. Основные направления обучения: дельтовидной и трапециевидной, а затем бицепсы и предплечья. Б. Начальная позиция: естественное положение, держа бары в середине назад вперед Weicheng Район тренажеры розничной, интервал шесть британский время, руки опустив передние ноги. C. Процесс Действие: личный холдинг колокол медленно поднял, локти говоря уже всегда в верхней части рукопожатия. До подъехал к уровню, близкому к передней позиции, пауза. Тогда Вэйфан тренажеры, персональный Xunyuan Лу медленно опустив вниз к передним ногам. Повторите. D. Обучение Очки: Каждый раз, когда вы хотите, чтобы подавить штангу медленнее, чем время, когда подавили еще медленнее, так что обучение будет лучше. Четырехглавой тянутся к левой стене или на столе помощью мастера баланс, то правая рука вытянута назад, схватил его за правую лодыжку и медленно потяните бедра, пока не почувствуете передние мышцы бедра напряженной. Держите от 10 до 15 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза для каждой ноги. Сарториус (внутренние мышцы бедра) стрейч напротив нога, колено наружу, чтобы сесть. Руки, понять направление ног до паха тянуть. Держите от 10 до 15 секунд, затем расслабьтесь.